Vitamin C có thực sự giúp ngừa cảm lạnh?

Vitamin C từ lâu được cho là giúp tăng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên các bằng chứng khoa học mới cho thấy nhiều lợi ích của loại vitamin này đang bị hiểu sai hoặc thổi phồng.